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教你巧吃菠萝减肥又美容

发布时间:2019-05-15 04:17:27

菠萝减肥原理能有效地酸解脂肪

是否是也觉得新鲜,菠萝也能够减肥?千真万确。菠萝几近含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物资,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食品中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第1容易下降味觉,刺激口腔粘膜;第2,容易致使生产菠萝蛋白酶,对这类蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

避免这类情况产生的方法很简单:菠萝去皮后,切片或块状,放置淡盐水中浸泡半小时,然后用凉开水冲洗去咸味,便可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。

菠萝汁餐前来1杯美味的果汁,可以免在吃饭时过量。

首先来看看所需的原料:200毫升菠萝汁、1只较小的菠萝、100至150克左右的草莓,1个新鲜的橙子、半只柠檬、1茶匙的糖和4汤勺的香草冰激淩。取治冰的容器,倒入菠萝汁放入冰冻层,45分钟冷却。在等待的时间里,将菠萝去皮切块,洗净草莓切块,放入搅拌机里,将橙子和半个柠檬榨汁,放入糖,搅拌均匀。再将香草冰激淩放入,短暂搅拌,直到所有混合物均匀为止。

取4支明亮的玻璃长杯,将冷却的菠萝冰块分摊到不同的玻璃杯里,如果家中还备有新鲜的柠檬或橙子,将其切片,做为玻璃杯的装潢。

将搅拌均匀的水果混合物,逐一倒入杯中。

水果饭20分钟简简单单的做法,既减肥又美味。

200克的泰米或普通稻米、100克的鸡肉、1只洋葱、1个菠萝、200克的卤豆腐干、1些法式蛋黄酱、1只柠檬、少量咖哩、盐和胡椒、1茶勺的龙舌兰汁。首先将饭煮熟,尽可能让米饭保持颗粒不粘黏便可,放入少量盐搅拌均匀,冷却备用。将洋葱切片,鸡肉切丁,混炒。接下来,将菠萝对半切开,谨慎取出果肉,将余下的外壳放在1边,以便备有,将果肉切丁,豆腐干切丁,放入煮好的米饭中,放入咖哩、盐和胡椒和柠檬汁进行搅拌。取过去掉果肉的两个菠萝外壳,首先在底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁,再填入米饭混合物。

饭后吃菠萝助消化。

新鲜菠萝含蛋白酶, 空腹吃会伤害胃壁,有少数人还会引发过敏反应。适合餐后食用,且有助消化。

每天清晨时,吃1片新鲜的菠萝,有助于排便。

常常由于食用肉的含量多少而烦恼吗,菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食品中蛋白质,增加肠胃蠕动。

常常有便秘困扰的朋友,可以试个偏方:每天清晨时,食用1片新鲜的菠萝。

菠萝种的维生素B能滋养肌肤,避免皮肤干裂

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,避免皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也能够可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;做法:其果肉可以作为面膜,是香甜的护理用品;常常援引其新鲜的果汁能消除老人斑并下降老人斑的产生率。

另外多吃菠萝还有很多保健作用:

1、促进血液循环酶,夙来可以下降血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。

2、消除感冒

发热、咳嗽、嗓子疼都是感冒明显的症状,除趟在床上安静地休息,无妨饮用1杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地下降支气管。经医学研究,自古以来,人类就常常凭仗菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

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